Kreislauf in Schwung bringen

[derchecker]

Nachm Train geht der Kreislauf runter weil der Parasymphatikus aktiv wird, wäre schlimm wenn es nicht so wäre, bzw dann könnten wir das Forum hier dicht machen.

Der Körper regeneriert, und das kann er nur in Ruhe. Alles andere wäre kontraproduktiv....

[Angren78]

1. Prüf mal, ob Du nicht im Allgemeinen, d.h. in Ruhe, mit einem niedrigen Blutdruck gesegnet bist.
2. Versuch mal Abzuschätzen, ob Deine Ausdauer im Vergleich zur Trainingsintensität ausreicht. Ggf. (auch wenn es dem maximalen Muskelaufbau zuwiderläuft) mach etwas Kardiotraining an ansonsten trainingsfreien Tagen und reduziere etwas Deine Trainingsintensität.