Freies Rudern

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Also mal meine Erfahrung:

Freies Rudern ist sehr viel besser als Tbar oder Kabelrudern.

[Sperro]

Also mal meine Erfahrung:

Freies Rudern ist sehr viel besser als Tbar oder Kabelrudern.

Darum gehts doch gar nicht.

Diese Übungen kann man überhaupt nicht miteinander vergleichen...

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Darum gehts doch gar nicht.

Diese Übungen kann man überhaupt nicht miteinander vergleichen...

Natürlich kann man die vergleichen es sind doch die gleichen Bewegungen - jeweils mit Kabel und ohne Kabel aber frei mit Hanteln ists mMn besser.

[Sperro]

Es sind nicht die gleichen Bewegungen.

Wenn mans so sieht, dann sind alle Rückenübungen gleich, weil man überall was zieht...

Und die Frage besser/schlechter stellt sich gar nicht, da man in nem GK-Plan eh kein Rudern im Sitzen machen würde. (und auch eher Klimmzüge oder Kreuzheben als freies Rudern)
Im Split kann man sie mMn aber wunderbar einbauen.
Gibt auf jeden Fall ein sehr gutes Muskelgefühl im Rücken.
Und natürlich auch in den Armen.

LH-Rudern hat bei mir nie gut funktioniert, ging immer mehr auf den unteren Rücken.
Deswegen mache ich immer KH-Rudern.