20 Jahre, 175 cm, 70kg

[derchecker]

Aber hast schon recht, Curls sind mit die wichtigste Übung überhaupt.

Hier mal ein Beispielvideo für gute Technik:

oh ja kann sich jeder anfänger ne scheibe abschneiden....

[Sasin]

das problem ist wenn man so "nett" ist und jmd jeden mist vorkaut , wirkt es als ob wir die bösen gewesen wären und du der gute

mal im ernst , bevor du weiter so fragen stellst lies dich ein da werden alle fragen beantwortet