BB vs. Fitness

[RonnieDark]

Also pikku, bist du denn jetzt eine Frau oder willst du das für deine Freundin wissen?
Ich denke mal, dass es halt gelenkeschonender ist mit einem etwas niedrigeren Gewicht und höheren wdh Zahlen zu arbeiten(10-12). Bei falscher Ausführung ist allerdings egal mit welcher wdh Zahl man trainiert ;D!!

[Daninjo]

Jeder, der trainiert, um seinen Körper zu verändern, ist vom Grundgedanken her "Bodybuilder". Ob er nun den effektiven Weg des Krafttrainings wählt, oder sich in Spinningkursen und im Zirkeltraining mit Liegestütz und Co. die Zeit vertreibt, liegt bei Person X.


Das Problem bei den "ich will nur fitt bleiben" Leuten ist, dass sie eine vollkommen irrationale Vorstellung von Hanteltraining haben. Wöchentlich trifft man Leute (vorallem Frauen) die denken, dass sie schon nach einem schweren Training aussehn wie ein bis unter die Haare vollgeschossener Profi. Keine Ahnung von Ernährung, keine Ahnung von irgendwas. Aber Angst vor 30kg Muskelzuwachs über Nacht.


Die IFBB sollte mal ne Aufklärungskampagne starten. Vielleicht bringts wenigstens ein paar Leuten was...