BB vs. Fitness

[kleberson]

Wenn es dir rein um die Information geht, dann schau doch mal auf die homepages von den Fitnessdamen. Das du es nicht auf deinen Körper 1:1 übertragen sollst/kannst sollte dir aber bewusst sein.

Als ambitionierte Frau, die einen strammen und knackigen Körper haben möchte, solltest du ebenso schwer trainieren wie ein BB. Cardio in Kombination mit der Ernährung ergänzt dann die ganze Sache.

Den größten Fehler, den die Mädels bei uns im Studio machen ist der, das sie zuviel nach der Waage gehen anstelle des Spiegelbildes.

[pikku]

Auf die Idee bin ich noch nicht gekommen. ^^

Mir ist schon klar, dass es nicht 1 Grundrezept für alle gibt. Auch werd ich wahrscheinlich nicht genug Zeit, Kohle, etc haben, um alles ident zu realisieren wie jemand, der das vielleicht hauptberuflich macht.

Wegen der Sache mit der Waage: Ich tu mir schwer nach meinem Spiegelbild zu gehen, weil das für mich sehr subjektiv ist. Abhängig von meiner Stimmung seh ich an einem Tag aus wie ein Fotomodell und am nächsten wie eine Tonne. *lach* Ist jetzt natürlich ein wenig übertrieben, aber ich vertrau da meinem Urteil nicht ganz.
Aber ich hab vor einigen Tagen meine Maße genommen und mir notiert, damit ich zumindest etwas objektiveres habe.

Vielen Dank für die Infos!!
LieGrü

[kleberson]

Dann fotografiere dich in regelmäßigen Abständen unter der Einhaltung von allen Parametern (Tageszeit, Licht, Essen, Kameraeinstellung usw.)

Und zum Übernehmen der Trainingspläne und Methoden. Da liegt das Problem nicht an der Zeit oder an der Kohle, sondern einfach am individuellen Leistungsvermögen und der Genetik. Denn die Pros trainieren auch keine 5Std am Tag. Gesund Ernähren kann man sich auch jeder, aber bei anderen Dingen trennt sich eben die Spreu vom Weizen (Genetik, Willen, Leidenschaft). Andere hilfreiche Substanzen jetzt mal außen vor.