Zitat Zitat von Genocide
Generell sind kleine Naschereien am wenigsten schlimm unmittelbar nach dem Training. Da kann man den Zucker noch am ehesten "brauchen".
--> Glycogenspeicher. Aber auch hier empfehlen sich nur geringe Mengen...
An so einer Rumkugel ist aber afaik auch 'ne Menge Fett dran.

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