1. Vollkornprodukte koennen Mineralmaengel und Verdauungsprobleme verursachen, es sei denn, sie wurden richtig vorbereitet.

2. Magermilch fehlen die fettloeslichen Vitamine notwendig fuer die Verdauung der Proteine und Mineralien in diesen Produkten. Genuss von fettreduzierter Nahrung kann zur Erschoepfung der Vitamin A und D Reserven fuehren.
Immer Vollmilch nehmen, wenn ueberhaupt. eigentlich nur rohe Vollmilch.

3. Whey Shake: siehe 2. proteinpulver fuehrt zu Erschpefung der Vitaminreserven. und ohne Vitamin A u. D kann das Protein sowieso nicht genutzt werden.
Proteinpulver = junk food, schon allein wegen dem Chemiecocktail der mit drin ist.

4. Obst: wird ca 10 mal mit pestiziden gespritzt wenn's aus dem Supermarkt kommt.
Ist bei den ausgelaugten Boeden heutzutage so naehrstoffarm dass man genausogut an nem Papiertaschentuch lutschen kann.