Markus Becht "News"

[chritho]

sorry für ot, aber du machst das tatsächlich??

2 leichte Aufwärmsätze Flachbank Bankdrücken a 30 Wdh ca 50-60kg
8 Sätze Flachbank a 8-12 Wdh
6 Sätze Schrägbank a 10-15 Wdh
6 Sätze Butterfly oder Kabelzüge a 12-15 Wdh
3 Sätze Überzüge liegend 12-15 Wdh

über 20 sätze brust ??

[Becht]

auch wenns schon ne weile her ist mit den fragen

ich nehm das pro 80 plus von WEIDER!!!!!!!!!!!!! geschmack vanille

... ja ... ich mach über 20 sätze beim brusttraining.

grüsse

markus

[Frank2]

Wozu Eiweisspulver in einem Kuchen ?

Gehe wie ich einfach zu einem Konditor und hole einen ganzen normalen Kuchen.

Du wirst denn wohl verbrennen können, oder....

[alliZ]

Wozu Eiweisspulver in einem Kuchen ?

Gehe wie ich einfach zu einem Konditor und hole einen ganzen normalen Kuchen.

Du wirst denn wohl verbrennen können, oder....

Aha!

[Personaltrainer 2209]

Hey Markus,
Danke für das tolle Rezept, echt köstlich und von der Konsistenz so wie ein echter Käsekuchen, schön feucht! Am besten schmeckt er wenn er richtig ausgekühlt ist und die Masse richtig schön dicht/fest ist! Super Sonntagskuchen oder als Snack zwischendurch! Die Nährwerte können sich ja sehen lassen...

LG Freddy

[alliZ]

Find ihn warm besser! Nährwertverteilung wäre ganz nett!

[Lacrima Mosa Est]

man kann das eiklar noch extra steif schlagen und unterheben, dann bekommt der kuchen mehr volumen, schmeckt aber gut.