2 Trainingseinheiten in der Woche reichen vollkommen aus.

Ok, 3 TE/Woche wer es denn will.

Ich bin zwar Powerlifter und kein BBler, aber wenn ich mich in so einem
BB-Studio umschaue wundere ich mich immer wo denn die Muskeln bei denn BBler sind?

Mein Standart Traingsplan:

Mittwoch: Oberkörper + Schnellkraft Beine

Samstag: Beine/Rumpf

Wobei ich da überhaupt nicht in Muskelgruppen unterscheiden will,
sondern eher in Übungen...

http://www.youtube.com/user/Quimby19...41/dhGtb2b-7zU

Es mag Leute geben die 5-6 TE/Woche vertragen, nur habeich bei dennen
noch nie Muskeln gesehen.

Naja, kann ja jeder machen wie er will...