danke erst mal
split hab ich jetzt ca. ein jahr gemacht
aber nicht immer den selben.
hin und wieder mal übungen verändert und so weiter.

wäre es ok wenn ich am TE1 noch zwei sätze LH Curls
und am TE2 zwei sätze Überzüge dazu packe oder reicht das so?
und was haltet ihr von dem intervallcardio danach?