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Erst denken, dann kaufen, nicht umgekehrt..
Ob dich das dick macht oder nicht hängt davon ab, wie deine Energiebilanz aussieht.
Eine geringe Menge kannst du nach dem Training verzehren (30-40g).
Nähstes mal fragst du erst hier nach, bevor du irgendwas kaufst! Klar?
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Sportrevue Leser
0,5 bis 1 Gramm pro Kg Körpergewicht nach dem Training.
Ich wie kann man denn EW und KH verwechechseln? 
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Neuer Benutzer
 Zitat von brooklynzoo
Nähstes mal fragst du erst hier nach, bevor du irgendwas kaufst! Klar?
Falsch;
Erst liest du hier nach 
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