Zitat Zitat von gL
kommt mir ziemlich viel vor. machst du pitt oder super-slow?
ansonsten finde ich sollte man kreuzheben relativ zügig durchführen.
Nicht direkt, ich setz nach jeder Wiederholung kurz ab, Atme 2-3mal tief durch, greif neu und heb wieder.... stimmt, manche bezeichnen das als PITT