Zitat Zitat von Schwaobe
So ein Müll! Wenn du Muskeln willst. sollst lieber weniger Wiederholungen machen und dafür mehr KG drauf packen! Es ist klar das man sich vorher aufwärmen soll. Jeodochen sollte man die eigentlich Kraft für die eigentlichen Sätze aufbewahren. 26 Min für einen Satz wie Geil! Ich finde 3. Übungen schon zu viel! Evtl. nur noch ein mit 8. Wiederholungen! LOL
...ja dann mach das doch so