Zitat Zitat von huki
Mach ich schon mehrheitlich. Esse einfach sobald ich Hunger bekomme. Schaue natürlich aber darauf, dass ich dann Mittags und Abends richtig Kohldampf habe für n'richtiges Essen.
Der größte Feind von Muskelmasse ist das Hungergefühl, also wenn es da ist befindest Du dich schon im Abbau, also ist der Rat alle 2- 3 Stunden was zu schaufeln nicht verkehrt! Und lies die Wichtig Stickys im Ernährungsforum......