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Thema: Trainingsplan

Hybrid-Darstellung

  1. 01.11.2009, 10:39 #1
    Affenseggel
    Affenseggel ist offline
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    06.01.2004
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    647
    Zitat Zitat von maso1

    Brust zweimal weil Problemzone.

    Stimmt, weil viel hilft viel.

    Vergiss nicht Beincurl liegend zu machen, is ne hammer masseübung.
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  2. 01.11.2009, 11:20 #2
    ag1m
    ag1m ist offline
    Sportstudent/in Avatar von ag1m
    Registriert seit
    28.02.2009
    Beiträge
    1.188
    Obere und untere Brust Vergiss die 1/18 und mittlere Brust nicht

    Jetzt mal ernst - Deine Brust tangiert es eher peripher ob nun Negativ, Schräg oder Flachbank Bankdrücken, da ist nur die Belastung der Schulter anders, deine Brust wird gleich trainiert.
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