Zitat Zitat von ehestgutajünge
Danke für die Antworten
Ich les mich grad durch paar übungen durch und da habich paar Sachen nicht verstanden: Rudern ist für die Rückentiefe,hab ich gelesen,aber was heißt das
jetzt,versteh ich nicht:Rückentiefe?
Und ich hab noch gelesen wenn beim lh rudern ug macht trainiert das denn bizeps
sollte ich das im wkm auch mit ug machen?
Danke schonmal für die Antworten
Und noch eine Frage:Also hab ich das jetzt richtig verstanden:Wenn man man von Anfang an hebt und beugt wird man breiter als wenn man an Maschinen pumpt?