Aufbau

[fatmike]

muskelzunahme ohne dabei fett einzulagern ist nicht möglich. verabschiede dich also von dem gedanken, fettfrei "saubere" muskelmasse aufbauen zu können.

was soll das bringen, bis märz 2010 aufzubauen und dann zu diäten? antwort: nix!!

[Daninjo]

2 Schlagwörter: Massetraining, Definitionstraining.

Solange da unterschieden wird macht jede weitere Antwort keinerlei Sinn #popcorn

[maveSTAR]

stickies lesen

[C.G.]

ok dann entscheid ich mich konkret für das masse training

[fatmike]

ok dann entscheid ich mich konkret für das masse training

dann passts ja.

[BlaZn]

ok dann entscheid ich mich konkret für das masse training

Da oben steht, dass man eben nicht unterscheiden soll.

[Gonsalez]

metabole diät, nachlesen.

[C.G.]

ja was meint ihr mit unterscheiden ich soll nicht unterscheiden?

ich meine ich muss ja unterscheiden weil beides gleichzeitig geht nicht oder?