Danke leute.
Werd mich mal nach so nem shaker umsehen.
Ach ja,ne frage hätt ich noch.
Ist es unbedingt von nöten sich nach dem Whey noch traubenzucker bzw traubensaft reinzuhaun?Dauert das ansonsten so lang bis die proteine verarbeitet werden?Besonders nach dem Training sollte ja so schnellst wie möglich Eweis für den Körper verfügbar sein.