Zitat Zitat von asrail
Meine magische Glaskugel sagt:

- Du hast einen Scheis-Trainingsplan
- Du hast einen Scheis-Ernährungsplan
- Du trainierst nicht hart genug

Schnapp dir den WKM-Plan, iss Proteinreich und mach ne für dich passende Diät (siehe Abspeck-Unterforum, und NEIN hier wird dir keiner eine raussuchen).

Vorher wirfst du noch die Supps in den Mülleimer, die sind wenn man nicht am Leistungslimit trainiert reine Geldverschwendung.

Und nu los.
Amen.

Mit den Daten kann mir keiner erzählen, daß er sich jemals ernsthaft in das Thema Ernährung eingearbeitet hat. Wenn du keine ärztlich diagnostizierbare Stoffwechselerkrankung hast, dann hast du entweder keine Ahnung was du tust oder aber du hast keinerlei Disziplin.

Und da im Anfängerforum keine Roiddiskussionen erlaubt sind und zudem zu S-Drol auch schon alles gesagt wurde (in einem anderen Unterbereich)----->


dicht.