Immer frei Trainieren wenn es mögliche ist, ganz besonderes Anfänger würde ich dazu raten. Verbessert die Koordination und schafft ein funktionelles Fundament, beugt disbalancen vor und entgegen was die Körperhälften betrifft.
Du hast Probleme mit freien Gewichten und willst das verbessern? Dann trainier auch mit freien Gewichten! Hast du in der Fahrschule auch mit nem Dreirad Fahrstunden gemacht, damit du nachher besser autofahren kannst?
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