Das bin ich...

[oskar-90]

Sieht schon gut aus für die zeit! Weiter so

Wie ist dein TP und hast du einen EP?

[bobbii]

hattest du nicht schonmal n thread? kenne die bilder..

[MexzeN]

hattest du nicht schonmal n thread? kenne die bilder..

Im Schnappschuss Thread hatte er mal Bilder gepostet.

[Domnl]

Der Nacken sieht krass aus!!!

[_aTTicus_]

ja das mit meinen beinen ist so eine sache...
evtl geht es irgendwann wieder, aber ich warte da doch lieber auf das go der ärzte...

mein ep ist nicht sehr strukturiert. ich ernähre mich einfach gesund also gerne auch mal viel obst und halt wenig tierische fette. die schmecken mir eh nicht ach und was ich im ersten beitrag vllt vergessen hab, ist, dass ich etwa seit 3 monaten creatin zu mir nehme. etwa so 3-4 g am tag.
am wochenende gibts auch ab und zu mal 1-2 bier, hält sich da aber sehr im rahmen.

bei meinem tp würden hier wahrscheinlich die meisten losheulen, doch ich habe mich noch nicht an einen wirklich ernsten split-plan getraut wegen zeitmangel (38 stunden die woche in der schule), also bleib ich vorerst beim ganzkörper hyperthrophietraining 3mal die woche. mache halt nebenher noch anderen sport, habe noch andere hobbies und freunde gibts ja auch noch

[BlaZn]

Wie machst du Kreuzheben ohne deine Beine?!

[_aTTicus_]

Wie machst du Kreuzheben ohne deine Beine?!

hast du evtl nicht gelesen, aber ich habe weiter unten im fred noch geschrieben, dass der wert recht alt ist.
theoretisch müsste es eig möglich sein, wenn ich versuche die scherkräfte auf mein knie möglichst gering zu halten, aver ich möchte nicht experimentieren...

mensch gleich muss ich aber mal in die falle ^^

[SamusAran]

Hi!
Wie lang trainierst du schon? EDI--> Hab's grad gelesen... ^^'
Sehr schöne Definition! *neidischbin* Jetzt nur noch bisschen mehr Masse, dann passt das!

Lg

[Schnulle]

unterschied ist super erkennbar!!

aus dir kann mal richtig was werden.. deshalb dran bleiben !