Habe keine Erfahrung mit Gainern, aber der Gain Fast 3100 sieht nicht sonderlich gut aus:
- KH-Protein-Verhältnis ist sauschlecht: 162 g KH pro Portion und nur 37 g (!) Protein
- es ist Vanadyl Sulfat enthalten (umstritten, SuFu nutzen)
- er ist zu teuer
Ich würde - wenn es denn ein Gainer sein muss - entweder einen etwas teureren Gainer mit hohem Proteinanteil kaufen (die liegen meist um 40-45 Euro pro 2-2,5 kg), oder aber wenigstens einen günstigen (z.B. Muscle Juice von UN). Die billigen Gainer haben dann halt ordentlich KH, musst halt aufpassen, dass du nicht fett wirst.