Zitat Zitat von BBing92
Hallo

Hier ein Text ausm anderen Forum bezüglich ausdauer/aufwärmtraining

............
abgesehen von der wichtigkeit des erwärmens in punkto verletzungsprophylaxe gibt es auch stimmen die behaupten, daß der trainingseffekt dadurch verbessert würde (auch durch ein regelmäßiges - aber nicht zu dominantes - ausdauertraining). Der grund soll im verbesserten muskelstoffwechsel liegen (verbesserte kapilarisierung, zzgl. zellstoffwechsel).
..............

was meint ihr ist das wirklich wahr? oder gelogen?

Jap, ist wirklich wahr, stell dir vor, dein Körper besteht aus mehr als nur Muskeln.