Whey Haferflocken Frühstück

[Leng]

Oder teil es einfach auf 2 Portionen auf à 200-300 ml Milch + 10-20 g Whey + 70-90 g Haferflocken.

[m0rtimer198]

man kann nie genug protein zu sich nehmen.

[Ahdler]

Wenn du meinst das 60g Eiweiß in meiner Mahlzeit Schuld an mangelndem Muskelwachstum ist, dann nimm die Hälfte vom Eiweiß und trinke sie später als Shake.

Wenn du das aber schon machst würd ichs Whey erst garnicht mit Haferflocken mischen sondern direkt nach dem aufstehen mit Wasser als Shake trinken und später dann deine Haferflocken mit Milch essen.

[Dolobra]

man kann nie genug protein zu sich nehmen.

10 Zeichen

[UBERMENSCH]

Ich nehme morgens sogar mehr als 80g zu mir
Immer rein mit dem Gedöns!
#popcorn