Zitat Zitat von Halugen
@ dennis

Ich weis nicht so recht weil ich jede muskelgruppe 1x pro woche trainiere und wenn ich jetzt brust 2x trainiere was mit der regneration?
Mach dir um die Regeneration keine Gedanken, mit der Methode würde das kein Problem darstellen(wenige Übungen+Sätze). Nein, Primärziel wäre hierbei die Kraftleistung zu verbessern, was meiner Meinung nach den gewünschten optischen Erfolg nach sich zieht (meine Erfahrung).

Gruß
Dennis