Welche Ganzkörperübungen gibt es außer Kreuzheben. Welche Muskeln werden eigentlich beim Kreuzheben und den evtl. anderen Übungen beansprucht?
Ich muss vorwiegen meinen unteren Rückenbereich trainieren und wollte gleich ein wenig mehr für meinen Körper tun – wird beim Kreuzheben auch der Bauch mittrainiert?

Besten Dank!