3er Split, bitte um verbesserungsvorschläge

[Titten-Zucker]

mach die kniebeuge auch mal wie sich das gehört, und zwar: 4x 15-20 ! beine reagiern (warum auch immer...) besser auf hohe wiederholungen

[ThePump]

mach die kniebeuge auch mal wie sich das gehört, und zwar: 4x 15-20 ! beine reagiern (warum auch immer...) besser auf hohe wiederholungen

sagt wer?...