Ich persönlich vertrag Monohydrat überhaupt nicht. Da sitz ich den Rest vom Tag immer mit übelst Dünpfiff auf der Schüssel. Kre-Alkalyn vertrag ich nunmal besser.

Aber von der Wirkung her ist imho beides gleich, wenn aussreichend dossiert.
Versuchs erst mal mit dem Creapur/ Creatin Monohydrat. Das ist deutlich günstiger.