Hallo Völkermord,

in meinen Augen ein massives Muskelvernichtungsprogramm.

Die Meinunge gehen auseinander. Meine: Nicht nüchtern Cardio, nicht mit zuwenig KH ins Training, nicht Cardio nach Kraft. Wo ist die wichtigste Mahlzeit, die post-workout-nutrition? Nur Olivenöl? 7(!!) Liter Wasser? Wechsel den Trainer...