So, heut mein erste Bankdrücken Maxversuch nach Wettkampfregeln.
Also Stange auf die Brust, Beine bzw. Füße aufm Boden, Bobbes auf der Bank lassen. Ohne alles, kein Shirt, nix Handgelenksbandagen, Gürtel o.ä... Ich könnt brechen, dachte es wäre mehr drinne...weil die 110 geht 7-8 mal.

Sind 1 mal gedrückt: 122,5 Kilo! Gut ich muß dazu sagen etwas MK im Trizeps noch.
Bei den 125: die habe ich sauber runner und dann ca. 20 cm hochbekommen, aber der letzte Rest hat gefehlt.... Ziel: Bis Jahresende 130 Kilo !!!!Mein Gewicht naggisch: 80 Kilo!