Servus Leo.
Erstmal Danke für Deinen Kommentar.
Genau die Punkte die Du ansprichst, haben mich auch schon beschäftigt...
Morgenliches Cardio auf nüchternen Magen sehe ich als das geringste Problem.
Dass ich mit dem Plan keine Muskelmasse aufbaue ist mir schon klar. Ein _kleiner_ Verlust wird auch in Kauf genommen. KF zu senken ist mir erstmal wichtiger.
Ein weiterer Whey-Shake nach dem Training wäre wohl eine Überlegung wert.
Cardio nach Kraft ist immer so ne Sache... Evtl. stelle ich es nach das Abendessen.
7 Liter Wasser sind für mich kein Problem.
Ich trink auch so täglich locker 5 Liter. Man sieht mich eigentlich nie ohne Wasserflasche
Der Trainer kann eigentlich schon was.
Hat schon mehrere Wettkämpfer erfolgreich vorbereitet.
Weitere Meinungen erwünscht!

Genocide