hab mir überlegt diesen plan zu nehmen

haltet ihr das für sinnvoll?

was sagt ihr zu lh rudern und kreuzheben am selben tag?

wieviele sätze sollte ich machen???

TE1:
Kniebeuge
Wadenheben
Bankdrücken
Military Press
Dips

TE2:
Kreuzheben
Klimmzüge
LH-Rudern
LH-Curls
Beinheben