schulterdrücken auch military press genannt oder beides verschiede grundübungen?
weil hab gehört military auch ne GÜ
aufjedenfall danke für die antwort
wer noch was zu ergänzen hat bitte posten der plan muss optimal sein
danke nochmals an alle
mfg
BBing92
edit : hm ja wenn ich jettzt so nachdenke 4 mal zuviel
muss unbedingt ein Gk sein oder tuts ein 2er split 4 mal in der woche mit genügend reg auch`?
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