Zitat Zitat von fiestaracer07
ich hab die woche zb berufsschule. da bekomm ich trotzdem keine probleme.
ich nehm mir 3 packungen magerquark mit und löffel die in den pausen.
haferflocken mit milch in ein gefäs geschmissen und so kannste die auch mitnehmen.


ich hätte da aber auch mal ne frage, würde die gleich hier stellen, brauch ich nicht nen extra thread aufmachen.
letztens meinte jemand zu mir, dass der körper nur max 40gr eiweis auf einmal aufnehmen könnte. kann mir das zwar nicht vorstellen, aber würd das gern nochmal von jemanden mit ahnung bestätigt haben.
danke im vorraus

Die Sache dahinter ist das der Dünndarm nur 30g Eiweiss pro Stunde aufnehmen kann. Das restliche Eiweiss wartet im Magen bis es an der Reihe ist.