Vitamin B Complex

**Katzemuffellebt** · 10.11.2009, 16:42

Moin, wir nehmen ja alle bekanntlich ne Menge Eiweiß zu uns und es meinen viele, dass der Körper diese Mengen gar nicht erst verstoffwechseln kann.

Heute beim Training meinte einer, Vitamin B Komplex würde helfen, hab mir mal Angebote rausgesucht und das Zeug ist nicht sonderlich teuer, hat wer Erfahrungen damit gemacht?

**brooklynzoo** · 10.11.2009, 17:03

Ich nehme die vom DM (Depot-Kapseln).
Eine so Kapsel am Tag, die mache ich auf und nehme den Inhalt verteilt über den Tag.

**b34m73R** · 10.11.2009, 22:46

Wenn, dann am besten spritzen, bekommst du recht günstig iner Apo, werden nur subkutan injeziert, also wie Insulin am Bauch z.B.!

**Katzemuffellebt** · 11.11.2009, 16:23

Als Injektionsmöglichkeit gabs aber nur b12, oder?

Zu B12 gibts hier auch ne Menge threads, die sagen allerdings, dass außer nem gesteigertem Hungergefühl wenig Effekt rumkam..