folgende Änderungen:

Nehme tagsüber jetzt nurnoch 1600kcal zu mir - refeede jeden 5. Tag.


Training werd ich bis auf die Übungen fürn Bauch für ne Woche erstmal pausieren.

Hab mich vor kurzem an der Hand verletzt und kann deshalb meinen Daumen nicht so recht bewegen, is gereizt, muss erstmal ausheilen.

Neue Fotos gibts dann in 1-2 Wochen - macht keinen Sinn jede Woche Bilder hier zu posten.


Die andern infos der letzten woche werd ich auch nicht posten. ist mir ganz ehrlich gesagt zu viel arbeit.

Werde immer mal wieder statusupdates trotzdem hier abgeben, dazu hab ich den threat ja eröffnet.

Nächster Fototermin: 22.11.2009!


Cheers

Pope