Also Eiweiß sind am Tag im Schnitt

20 gr in der Milch
bei 150 gr Putenbrust dürftens auch um die 40 gr sein
Über Müsli nochmal 11 gr

Sind schonmal
71 gr

Keine 1,5 oder 2 gr pro KG
aber auch nicht unendlich wenig, oder?
Wie gesagt, gegen ein wenig muskel verlust hab ich im moment nichts,
auch wenns im endeffekt schwachsinn ist....!

Will noch bis 75 Runter....!
Vll auch 73
Sagen wir 73