Push versus Pull

**Tom1994i** · 12.11.2009, 21:38

heben bin ich klar besser gegenüber beugen

drücken tu ich mehr als rudern

Latziehen mehr als Frontdrücken

und bei Bizeps und Trizeps bin ich in etwa gleich stark.

Ich denke aber, dass es einfacher ist iwas zu ziehen (heben) als was zu drücken.

**Feel the pain** · 13.11.2009, 01:05

ich achte generell drauf, dass es 1:1 is...
passt auch eigentlich immer, bis auf klimmzüge/dips, wobei man das ja auch net vergleichen kann...
bei rudern vorgebeugt und bankdrücken hauts aber hin, wobei beim rudern meisst eine wdh mehr drin ist...

ach ja, edit: bei heben/beugen hauts au net ganz hin.heben tue ich au mehr...

**Folkan** · 13.11.2009, 09:24

wenn man sich den ROM von dips und klimmzügen anguckt, dann erkennt man schon eig. warum die meisten mehr dippen oder?

**Christian** · 13.11.2009, 13:37

Zitat von Folkan

wenn man sich den ROM von dips und klimmzügen anguckt, dann erkennt man schon eig. warum die meisten mehr dippen oder?

Ne?

Zitat von MadNero

Beim Beinstrecker konnte ich immer viel mehr Gewicht auflegen als beim Beinbeuger.

Jau, ich glaube hier sind die Unterschiede am stärksten!

**austriasport** · 13.11.2009, 13:54

Bei mir wars verhältnis von Kniebeuge : Bankdrücken : Rudern bei ca.
4:2:1

**xThorx** · 13.11.2009, 14:23

pull > push

**Sasin** · 13.11.2009, 16:23

natürlich muss push stärker sein... das ist wohl generell in der anatomie des menschen so , da gibts vllt paar ausnahmen aber normal sollte pull > push sein

ist ja auch logisch eig , wer zb mehr drückt hat normalerweise öfters disbaalncen , siehe discopumpen die drücken wahrsch mehr als sie heben^^

bei mir ist der unterschied sehr groß

kb weniger als kh
kh viel mehr als bankdrücken

kh sollte man eig auch stärker sein als kb aber so genau weiss ich das nicht

**Dolobra** · 14.11.2009, 19:03

Zitat von Christian

Jau, ich glaube hier sind die Unterschiede am stärksten!

Also bei war das mal fast gleich, liegt aber warscheinlich an den Hebeln der Maschinen.

***m0rtimer198*** · 13.11.2009, 16:10

Zitat von Tom1994i

Ich denke aber, dass es einfacher ist iwas zu ziehen (heben) als was zu drücken.

mir geht's grad umgekehrt. drückbewegungen (z.b. brust, trizeps, beinstrecker) klappen bei mir super, mit ziehbewegungen (z.b. rücken, bizeps, benbeuger) hab' ich so meine probleme.