Zitat Zitat von Manowar24
wie sehen da eure Gewichte aus, resp. das Verhältnis? ist das 1:1 oder weicht ihr da stark ab?

Beispiel: Rudern 100kg, dementsprechend Bankdrücken auch 100kg
gleich für Beine, Trizeps und Bizeps

also bei mir ist das ziemlich ausgewogen, würd mich einfach mal wunder nehmen

Redest du hier von Langhantelrudern?