BB Ernährung sauteuer auf Dauer?

[Sparrow6]

ein typischer tag kann zb so aussehen


100g haferflocken + milch + apfel = ~ 10c+10c

100g reis 200g pute + paprika = ~1€ + 10-20c

dose thunfisch + 2 vollkornbrote = ~85c + 10-20c

4 eier + tomate + paprika + 2 vollkornbrote = ~1€

250g magerquark =~20c



macht in etwa ~3,50€ + am tag

Und wenn man nicht auf Diät ist?

[Sasin]

das sind etwa 2500kcal , ich glaube nicht dass der threadersteller grad ein massemonster ist , an trainingstagen noch schüssel haferflokcen oder reis vor dem training...

ansonsten baut man eben noch 1 mahlzeit ein , wo is das problem?

[messias01]

Find ich genauso Sasin.

Die Auswahl von dir passt auch gut für den kleinen Geldbeutel.
Wenn man etwas die Anzeigen durchstöbert kann man auch das Groß der Nahrung günstig kaufen.

Beispielsweise wenn beim Discounter die Preise für Tiefkühl Pute billiger sind.
Dazu Fette auch kaufen, wie 1 Flasche Rapsöl, die locker lange reicht.

So kann man sich für die Woche günstig die Grundnahrungsmittel kaufen und sich zusätzlich mal ein Steak oder so gönnen.

Momentan sind auch die Quark Preise noch billiger.
Immer auch verschiedene Angebote im Discounter vergleichen, die Announcen durchguggen und dort das meiste einkaufen, wos am billigsten ist.
Auch für Wochen davor.

Mit etwas Planung ist es machbar.

[gorillastrength]

Ich kann das Gejammere nicht verstehen, Lebensmittel sind in Deutschland doch wirklich nicht zu teuer. Milchprodukte werden vom Staat auch noch ordentlich subventioniert und die Milchbauern auch noch übel geknebelt. Der Preis für einen Liter Milch ist ein Witz!
Schaut mal was ein Liter Sojamilch kostet...da wird vom Staat kein Geld künstlich reingepumpt.

Aber nochmal zum Thema:

Wie gesagt Proteinpulver kosten je Kg zwischen 9-20 Euro.
Das wären bei 3 Shakes am Tag gerade mal 1 Euro.
Mit einer gesunden Mischkost kommt man dann locker auf 150-180 Gramm Protein, sicher mehr als Genug für die meisten Hobby-Bbler.


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Muskelaufbau für Vegetarier & Veganer

http://gorillastrength.blogspot.com

[bruce,wayne]

Ich gebe pro Woche im Schnitt 60-80€ für Lebensmittel aus und empfinde dies zwar schon als recht viel, allerdings ist mir meine Ernährungsweise und mein Körper dies auch wert.

Wie auch schon hier im Fred erwähnt verzichte ich daher auch lieber auf Z.B. regelmäßigen Alkoholgenuss und bin Nichtraucher.

[M.T Iron]

So siehts aus beim Essen sollte/darf man nicht Sparen.Macht doch einfach Spass durchn Schön sortierten Supermarkt zu gehn und regelrecht nach leckeren Eiweiss Bomben zu suchen.. da gehn dan schon mal so 70eu die Woche drauf wie mein vorposter schon erwähnt hat.

[dj77]

also ich ess ca 6 - 8 mal am tag und mir reichen 250€ im monat aus
meine (auch studierenden ) freunde verbrauchen genauso viel geld

da die recht viel fertiggerichte konsumieren benötigen die auch alle mehr
als 200€

meine mitbewohnerin ist 1.65cm groß und wiegt 50 kg und die braucht schon im schnitt 150 - 180 euro

also so gesehen finde ich eine bb ernährung nicht sonderlich teuer
wenn man dann nicht raucht und sich statt jedem we nur an jedem zweiten betrinkt ( ) dann spart man sich im endeffeck noch geld

[Hiroshige]

Wie auch schon hier im Fred erwähnt verzichte ich daher auch lieber auf Z.B. regelmäßigen Alkoholgenuss und bin Nichtraucher.

Und die N.utten nicht vergessen, lieber eine aus der Disco nehmen.