Seite 1 von 2 12 LetzteLetzte
Ergebnis 1 bis 10 von 35

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Discopumper/in
    Registriert seit
    15.06.2009
    Beiträge
    188
    echt?....wär mir nicht aufgefallen...nehme es seit ca 3 wochen...von welchem anbieter habt ihr euer glutamin? meins -> dymatize nutritions 59,9€/kg ...echt nicht preiswert

  2. #2
    Gesperrt
    Registriert seit
    28.11.2007
    Beiträge
    489
    59,9€/kg
    Hmm, vielleicht ist meins ja zu billiges Zeugs - aber deins kommt mir irgendwie aber wirklich was teuer vor.
    Bezahle ca. 8€/kg.
    Ist aus Ebay von ner Firma (fetzt.com) oder so.

    @Steve
    von welcher Firma ist deins?

  3. #3
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    23.07.2009
    Beiträge
    990
    Acht Euro für ein Kilogramm L-Glutamin?
    Ich denke da kann man sich nicht wundern..

  4. #4
    Gesperrt
    Registriert seit
    14.04.2009
    Beiträge
    3.956
    sagt man nicht eigentlich, dass glutamin den schlaf eher verbessern soll?

  5. #5
    Eisenbeißer/in Avatar von DER BESTRAFER
    Registriert seit
    11.02.2007
    Beiträge
    966
    wenn ich abends trainieren würde könnt ich auch nicht pennen......

  6. #6
    Gesperrt
    Registriert seit
    21.05.2004
    Beiträge
    324
    8euro nen kilo glutamin ?

    lol unter 30,- kriegste nix ordentliches !

    kannst ja auch keinen 1euro döner essen und qualität verlangen

  7. #7
    Eisenbeißer/in Avatar von steve black
    Registriert seit
    25.09.2006
    Beiträge
    891
    Meines ist von MHP. Denke aber es liegt eher am späten Trainieren.

  8. #8
    Sportstudent/in Avatar von stingthing
    Registriert seit
    22.05.2008
    Ort
    An der Grenze
    Beiträge
    1.545
    Zitat Zitat von m0rtimer198
    sagt man nicht eigentlich, dass glutamin den schlaf eher verbessern soll?

    schon,
    es kann im körper in Gaba umgewandelt werden.
    Allerdings bei Gaben von nem halben Löffel( 2-3g?) wird bestimmt alles vom Darm gekascht. 10g sind optimal bei Gluta als single-supp, ansonsten brauchst du keins zu nehmen. In Quark, Käse und Shakes ist schon genug

  9. #9
    Gesperrt
    Registriert seit
    28.11.2007
    Beiträge
    489
    Hmm, hab diesen Studienauszug hier mal gefunden:

    Nehmen Athleten nur 4 Gramm L-Glutamin unmittelbar nach dem Training mit Wasser ein, bewirkt es einen raschen Anstieg des Wachstumshormonspiegels um 400% und eine Steigerung des freien Testosterons um 200% (siehe Grafik). Interessant war auch, daß die Einnahme von 8 Gramm L-Glutamin keine weitere Steigerung bewirkte. Dies bedeutet, daß Athleten mit 4g L-Glutamin optimale Ergebnisse erzielen können.
    So wurde die Doppelblindstudie durchgeführt
    Im Unterschied zu allen bisherigen Glutaminstudien wurde diese ausschließlich mit erfahrenen Kraftsportlern durchgeführt. Dies beweist, daß L-Glutamin sogar bei austrainierten Athleten optimale Resultate erzielt. Eine Doppelblindstudie wird so durchgeführt, daß weder die Versuchspersonen, noch die Versuchsleiter wissen, wer die aktive Substanz und wer ein Placebo (unwirksame Substanz) erhält.
    Den Athleten wurde eine Blutprobe entnommen. Danach führten sie ein intensives Beintraining durch. Nach dem Training nahmen die Athleten entweder 2g, 4g oder 8 Gramm L-Glutamin mit 350ml Wasser ein. Jeweils eine Stunde, 2 Stunden und 4 Stunden später wurden weitere Blutproben entnommen.

    Der komplette Text steht hier:
    http://www.vitaminexpress.net/muskel...r=ranking-desc
    Keine Ahnung wieviel g nun optimal sind - die einen sagen mehr, die anderen Studien weniger.

  10. #10
    Discopumper/in
    Registriert seit
    15.06.2009
    Beiträge
    188
    ich nehm 4x5 g gluta am tag...wurde mir so empfohlen....soll ich weniger nehmen?

Seite 1 von 2 12 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 29.08.2014, 10:11
  2. Unterschied zwischen N-Acetyl L-Glutamin und L-Glutamin
    Von anabachte im Forum Supplements
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 03.01.2012, 22:52
  3. schlaf
    Von Warc im Forum Anfängerforum
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 01.08.2011, 16:28
  4. Schlaf
    Von TheZilla im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 30.06.2011, 16:02

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele