Zitat Zitat von jetztaber
ha...also is es *******egal ob in der früh bzw nach dem training...wobei ich nach dem aufstehen vorziehen würde... ausserdem ess ich ~1kg fleisch am tag, meistens etwas mehr...ich denk ich kanns mir ruhig leisten crea nur in der früh zu supp.

lg
Bei 1kg Fleisch am Tag kann es aber sein das dein Speicher schon voll ist mit Kreatin