Seit 5 Monaten trainierst du und traust dir eine 20er Beuge zu wow

Ich habe ein kurzes Superkniebeugen Programm 2x die Woche mal nach 1,5 Jahren Training probiert und es ist wirklich mit abstand das härteste was es gibt, das ZNS leidet stark, aber du Massezunahme war sehr ansehlich, habe es max. 6-8 Wochen lang machen können, dann war ich im Übertraining, da 2x die Woche eine 20er Beuge sehr hart ist.

Wie wildsau es sagte, trainiere lieber erstmal und beherrsche die KB perfeckt bevor du dich an eine der anspruchvollsten Übungen ran wagst.

Btw. Spass macht die Übung auf keinen Fall, einmal übergeben war auch schon drinn