Wie gut sind eigntlich die EIER im eiweisgehalt?

**Ginno** · 04.04.2005, 13:38

Habe gehört das eier nicht so viel eiweis beinhalten,was ich persönlich für schwachsinn halte, nun doch hat es mich etwas verwirt.
meine frage wäre was ist:was ist mit dem eiweisgehalt stimmt es oder nicht?
und ob man mit eiern den täglichen eiweisbedarf decken kann?

ach und noch was,
man hört das bei einer einnahme von mehr als 40g eiweis aufeinmal nicht verwertet wird? d.h. das alles über 40g ausgeschieden wird und ist reinste verschwendung?!
Vielen dank für eure hilfe!!!

Ginno

**imported_Warrender6** · 04.04.2005, 13:59

man hört das bei einer einnahme von mehr als 40g eiweis aufeinmal nicht verwertet wird? d.h. das alles über 40g ausgeschieden wird und ist reinste verschwendung?

Blödsinn!

Eier sind sogar eine sehr gute Eiweissquelle. 100g Eier enthalten 13g Eiweiss

**lazylord** · 04.04.2005, 17:53

Außerdem bieten Eier eine der bestverwertbaren Proteinquellen!
2-3 Eier am Tag sind gar kein Problem- aber das Eigelb bitte flüssig!
LaZy

**imported_Warrender6** · 04.04.2005, 20:02

2-3 Eier am Tag sind gar kein Problem- aber das Eigelb bitte flüssig!

solange du keine Probleme mit dem Herzen hast!

**lazylord** · 04.04.2005, 21:45

Mit dem Herz

**twist.to** · 04.04.2005, 21:52

ach leutz nehmt einfach 4eiklar auf 1eigelb und ende...

**imported_Warrender6** · 04.04.2005, 21:57

Wer viele Eier zu sich nimmt, nimmt auch viel Cholesterin zu sich.
Die täglich aufgenomme Cholsterinmenge soll laut Empfhelungt der Deutschen Geselschaft für Ernährung 300 mg nicht überschreiten

**basti** · 04.04.2005, 22:01

Zitat von Warrender6

Wer viele Eier zu sich nimmt, nimmt auch viel Cholesterin zu sich.
Die täglich aufgenomme Cholsterinmenge soll laut Empfhelungt der Deutschen Geselschaft für Ernährung 300 mg nicht überschreiten

die DGE empfiehlt viel wenn der Tag lang. Meistens nur Mist...

**lazylord** · 04.04.2005, 23:27

Das denke ich auch...
Aber lasst uns hier keine Cholesterindebatte führen, da gehen die Meinungen weit auseinander.
Ich dachte, es sei mittlerweile klar, dass Die Eier-Angst ein alter Hut ist, aber jedem das Seine
LaZy

susan88 · 04.04.2005, 23:39

Zitat von basti

Zitat von Warrender6

Wer viele Eier zu sich nimmt, nimmt auch viel Cholesterin zu sich.
Die täglich aufgenomme Cholsterinmenge soll laut Empfhelungt der Deutschen Geselschaft für Ernährung 300 mg nicht überschreiten

die DGE empfiehlt viel wenn der Tag lang. Meistens nur Mist...

jo so siehts aus.