Wie trainieren denn 99% der Frauen?

In nem BB-Studio sieht man eh keine, höchstens mal, weil sie den Freund oder Mann abholen. Ansonsten findet man doch kaum ne Frau dort.

Dafür aber in den normalen Fitnessketten.

Nur wo sind sie da? Im Cardiobereich auf dem Stepper, Laufband, Crosstrainer, etc.

Ne Frau im Kurzhantelbereich oder an der Kniebeugenstation oder sowas ist genauso selten wie , naja, sagen wir mal nen 4er im Lotto.

Da werden etwas die Aduuktoren, Abduktoren trainiert, vielleicht etwas an der 90°-Beinpresse, Butterfly....dann wird es doch schon mau.

Aber doch nicht, weil der Trainingsplan das so hergibt. Sondern weil die Frau einfach zu schnell wächst.
Frauen haben es da leichter als Männer. Die kriegen schon vom Stepper solche Muskeln an den Oberschenkeln. Und wenn die den Bizeps trainieren, sieht das ja auch gleich doof aus, weil der wächst ja auch so schnell.

Eine Woche nach Trainingsbeginn passt man schon nicht mehr in die Hose, weil die Oberschenkel so dick geworden sind. Was soll da erst bei ner Übung wie der Kniebeuge passieren?

Oder Kreuzheben? Da geht doch der Rücken sofort auseinander und frau sieht aus wie nen Kerl.

Tja, die Frauen haben es halt beim Aufbau leichter als wir, die für gleiche Ergebnisse Jahre trainieren müssen.

Warum also groß diskutieren?
Das eine Prozent der Frauen, die gut trainieren wollen, geraten dann auch noch an nen Trainer, der keinen Plan hat. Da kommen dann so Step-Aerobic-Kniebeugen bei raus.

Und die drei Frauen in Deutschland, die das nicht wollen, die sind dann auch bereit, richtig zu trainieren.