also bei mir sieht das mit dem stoffwechsel ähnlich besch.... aus ich habe letztes jahr 40 kg abgenommen, hab mittlerweile aber auch wieder ein paar kilos drauf und jetzt müssen noch so 10 bis 15 kg runter. das ist wirklich ein echt harter kampf denn sobald ich mehr als 1000 kcal am tag esse kann ich eigentlich damit rechnen das ich spätestens in 1 woche wieder 1 kilo drauf hab.

habe mit 912 hst angefangen und ich nehme täglich so ca. 700 kcal zu mir ind den 12 tagen mit Training. muss allerdings auch aufpassen wie ich die 700 kcal zusammensetze: sobald da irgendwas mit mehr kohlenhydraten oder fett enthalten ist bringt das auch alles nichts mehr. versuche mich daher auf obst, gemüse, quark und ein bisschen vollkornbrot zu beschränken.