Zitat Zitat von MoluGolu
Servus zusammen,

folgende Frage, was haltet ihr davon Kreuzheben vorrübergehend als Grundübung durch Kniebeuge zu ersetzen ( ggfls Kniebeuge mit Variationen (KH,LH etc)?
Machbar ist alles. Frage ist in der Tat: Weißt du, was du tust, und warum willst du es tun?

Da die meisten durch's viele Sitzen und allg. Haltungsschwäche heutzutage eh einen zu inaktiven Hintern haben wäre sportmedizinisch gesehen wenn eher das Umgekehrte angeraten (mal ne Zeitlang KB raus und nur KH).