Schmerzen im Handgelenk

[Sephi]

Habe jetzt schon seit längerem Schmerzen im linken Handgelenk, besonders beim "Überstrecken", wenn man jetzt bspw. mit flacher Hand gegen die Wand drückt. Beim Trainng habe ich da nicht wirklich richtige Schmerzen, es ziept nur manchmal etwas und ich merke, dass es nicht so ganz normal ist. Im rechten Handgelenk habe ich es auch, aber deutlich weniger. Kennt ihr das? Und was macht man dagegen? Meine linke Hand ist auch schwächer, beim Kreuzheben bspw. merke ich, dass ich das Gewicht nicht mehr halten kann mit links, obwohl ich rein vom Heben her mehr Gewicht schaffen könnte. Vielleicht mal mit Voltaren behandeln an den trainingsfreien Tagen?

[Mesh48]

Hallo Sephi

Wenn Du jetzt nicht in beiden Handgelenken den Schmerz hättest (egal ob schwächer oder stärker), hätte ich Dir zu einer Pause geraten, damit sich die Verletzung regenerieren kann.

Da Du aber in beiden Gelenken den Schmerz verspürst, würde ich einen Arzt aufsuchen, denn dann handelt es sich nicht um eine Verletzung, sondern eher um eine Erkrankung. Knochen, Sehnen, muskulär.. das muss der Arzt dann herausfinden.

Dies würde ich bald machen, bevor die Schmerzen dann so intensiv werden, dass Du nicht mehr trainieren kannst.

[Sephi]

Nein, wie gesagt, ich denke es ist 'ne Überlastung, 90% im linken. Rechtes Handgelenk ist nur ganz dezent. Eine Krankheit ist das auch nicht. Und es kommt nur vor, wenn ich das Handgelenk wirklich strecke und dagegen drücke. So normal im Alltag merke ich davon nichts.

[Caesarrr]

HI,

kauf dir eine Dose Glycosamin!

[<Lu>]

war bei mir auch mal.
Paar Tage pausiert, etwas vorsichtiger an die Gewichte gegangen und weg wars.

[Zebra_mit_Lepra]

Und es kommt nur vor, wenn ich das Handgelenk wirklich strecke und dagegen drücke.

Dann mach´s halt nicht. Meine Frezze...

[Bözemann.]

Hey, hatte ich auch mal beim aufwärmen, das kam davon weil ich zu viel gewicht genommen hatte und die sehnen das nicht aushielten.
am besten machst du mal ein paar tage pause und versuch dein handgelenk nicht so viel zu strapaziehren. dann müssts wieder gehen

[LeRulez]

Wenn du dein Handgelenk nach unten beugst, hast du dann einen kleinen Hubbel am Gelenk? Wenn ja, dann wird's wahrscheinlich nen Überbein sein...hatte ich auch mal...

Training würd ich pausieren bis es weg ist...wenns nach 7 Tagen immer noch da ist würd ich an deiner Stelle mal nen Arzt aufsuchen

[michael16]

geh zum arzt vll. hast du eine sehnenscheidenentzündung

[Manoah]

geh zum arzt vll. hast du eine sehnenscheidenentzündung

Wohl eher ne Reizung als schon eine Entzündung...
Einfach erstmal ein paar Tage Pause machen. Wenn es dann noch immer da ist oder wieder anfängt, mal Arzt aufsuchen und die Übungen variieren.