Hallo zusammen,

ich wüsste gerne, ob Koffein aus Kaffee oder Cola Zero für uns irgendeinen negativen Effekt hinsichtlich Muskelaufbau, Kraftsport, etc. haben kann.

Ich bin mit den körpereigenen Prozessen nicht genügend vertraut um mir darüber eine eigene Meinung zu bilden, und würde daher gerne eure Meinung hören.

PS: Damit meine ich etwa 2-3 Tassen Kaffee am Tag oder eine Falsche Cola Zero