Zu den Rückenschmerzen kann ich Dir nichts sagen. Könnte aber tatsächlich an den Schuhen liegen, was hast Du denn für Laufschuhe?

@mark83:
Von Nike Air als Laufschuh würde ich abraten. Homer ist ein etwas schwererer Läufer, da spielt das Gasgemisch ("Air") nicht mit und die Dämpfung ist nicht weich, sondern schwammig. Asics Nimbus würde ich eher empfehlen, aber back to topic:

Die Schmerzen unterhalb des Knies könnten eine Patellasehnenreizung oder -entzündung sein. Ursache hierfür ist oft ein verkürzter Quadrizeps (beim BB also nicht unwahrscheinlich). Probier mal, den vorderen Oberschenkel oft zu dehnen (nicht nur vor/ nach der Belastung) und beobachte, ob die Beschwerden besser werden.